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不想關鍵時刻因緊張而出糗資金運用？專家教你這樣做！
【華人健康網圖文提供／台灣東販】你在什麼樣的情況下，會開始覺得緊張呢？
不得不面對群眾說話的時候。想在會議中發言的時候。被主管叫到座位旁的時候。跟陌生人初次見面的時候。去不熟悉的店家或場所的時候。去異性很多的地方，或是跟心上人說話的時候。端茶水去滿是幹部與重要客戶的地方時。跟公司董事或總裁搭同一部電梯時。
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──不論是哪種情境，都有一個共通之處。那就是，意識到旁人或對方在「盯著自己看」。所以才會覺得緊張，對吧？
我們幾乎可以斷言，當一個人開始覺得緊張或開始怯場時，都是處於「被觀看的角色」。
為什麼我們到平常沒什麼機會進入的高級餐廳時，會覺得緊張呢？那是因為我們會很在意店員和旁邊的顧客，或是身邊的同伴，想著：
「我是不是跟這裡很不搭？」
「我看起來像不像很常上門的樣子？」
「我【借錢週轉】的用餐禮儀有沒有出錯？」
「紅酒到底該怎麼品嚐才對呀？」
諸如此類，我們會認為自花蓮民間代書己是「被觀看的」，因而不由得緊張起來。
如果不覺得自己「被觀看」，那就不會覺得緊張了。這其實是非常簡單的道理。假如是去平常經常光顧的居酒屋，就算端上一盤不知道該從何吃起的菜，讓你納悶地想著：「這東西到底怎麼台南房貸專員吃？」也完全不會緊張，對吧？
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換個角度就不會緊張啦！
那麼如果問我究竟該怎麼做才能不再緊張，答案就是─ ─房貸利率比較表及買車貸款問題龜山二胎臺中小額借款大方地看就好啦。只要讓自己變成「觀看者」就可以了。不要覺得自己是「被觀看的角色」，而是換個角度，大方「去看」，如此一來就不會再怯場或緊張了。
當然，餐廳服務生大部分的時候都不會緊張。這是因為他們必須仔細觀察每位顧客的用餐情況、酒水需求、餐桌的清潔狀況等等，思考「客人吃得開心嗎」、「今天光臨店裡的目的是什麼呢」等等。也就是說，服務生站在「觀看者」的角度，所以不會緊張。
不過，先撇開新手店員不談，其實就連資深的服務生也會有緊張的時候。那就是當老闆、顧問到店裡，或是電視台在店內拍攝的時候。就算他們的立場是「觀看」顧客或店鋪整體狀況，但一想到自己工作的模樣正在「被觀看」，仍會不由自主地緊張起來。有些人還會因此變得動作僵硬不協調，或因為太過緊張，犯下平時不會出現的失誤等等。
所以，容易緊張的人，只要想著自己要站在「觀看者」的角度就好。若是容易緊張的場合，我們就當第一個抵達該處的人。
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舉例來說，不管是跟初次見面的人碰面，還是因公事與人有約，都要比約定時間提早至少15分鐘抵達現場。只要早點到現場等候，「觀看」該地點的整體氣氛以及對方赴約的模樣，就能站在「觀看者」的角色。
開會時也一樣，只要比所有人早進入會議室，「觀看」大家魚貫進場，打招呼說聲「辛苦了」、「好久不見」等等就可以了。只要能做到這些，就能輕鬆成為「觀看者」，心情也會瞬間變得輕鬆起來。另外，在會議中也不要光是盯著文件看，而要仔細「觀看」四周。這樣一來就能保持在「觀看者」的立場，也會比較容易開口發言。
如果是在戲劇表演或發表會等場合，也要提早抵達會場，徹頭徹尾「觀看」整個場地。等候上場時，就從舞台旁或布幕之間「觀看（偷看）」觀眾即可。這時候我推薦可以數數，數出席人數也好、漂亮女生的人數也好、帶小孩來的家庭數也好，總之什麼都好，請你設定一個對象來數人頭。
不需要想太多，就像路上進行人潮調查的人那樣，機械式地數一數就好。如此一來，你自然會成為「觀看者」。就算原本心裡緊張，也能逐漸鎮定下來。當然，人數多寡只要抓個大概就好，如果因為會場或燈光因素視野不是很好，那只數最前和潤車貸利率方兩排也可以。畢竟目的是要讓自己成為「觀看者」。
本文出自台灣東販《不焦慮的練習：告別不安與混亂，關鍵時刻更從容的處世哲學》
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約翰梅爾化身癡情男子漢 肉麻新歌向前任喊話
美國歌手凱蒂佩芮與「精靈弓箭手」奧蘭多布魯的關係於本月初破局。而兩人分手還不到一個月，這時候凱蒂的前男友約翰梅爾卻大方公開承認，他的新歌〈 Still Feel Like Your Man 〉歌詞內容正是在談論「前任」，想要藉此挽回前女友的芳心。
約翰梅爾於2012年和凱蒂佩芮交往，但約翰卻花名在外不停勾搭別的女星，和泰勒絲、珍妮佛安妮絲頓都傳出過緋聞。凱蒂佩芮於2015年果斷離開約翰後情牽奧蘭多布魯，兩人卻又於本月青年創業貸款上課月初分手。
如今凱蒂佩芮再度恢復單身不到一個月，前男友約翰梅爾就大動作寫歌向前任喊話了。約翰梅爾在接受《紐約時報》訪問時表示，新歌的確是在談論「前任」。約翰於新歌中寫到一位讓他難以忘懷的女子，在分手後仍保留她的私人物品，只盼望她有一天會回心轉意。約翰梅爾大方承認，新歌是在寫舊愛和他這陣子的心情，也希望凱蒂佩芮能藉此了解他的真心。
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▲約翰梅爾（左）化身癡情男子漢，承認還是舊愛最美，試圖喚回凱蒂佩芮（右）的芳心。（合成圖／翻攝自約翰梅爾、凱蒂佩芮臉書，2017.03.25）
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通靈少女變身裁判??她愛棒球愛到成傑出女青
擁有「台灣首位女主審」外號，劉柏君最近又獲得「十大傑出女青年」頭銜，今年她考取裁判執照第11年，她說一路走來雖辛苦，但「棒球給我的快樂太多了」。
一個非科班出身的女生，為了愛棒球，她去帶少棒營、應徵當國際賽翻譯，還考上了裁判證，參加美國職棒的裁判訓練。
11年執法經驗，深耕基層棒球，劉柏君說，一場棒球比賽要能順利進行，需要很多幕後的「螺絲釘」，她原本也是球迷，但不願只是看台上的觀眾，更想走進場內，要為台灣棒球做事。
中華隊在經典賽輸球，有球迷要上街抗議，劉柏君說，想要台灣棒球更好，方法很多，最重要的是付出實際行動，「每個人都可以關心自己家鄉的三級棒球」。
就像2007年世界盃在台灣，從沒出國留學的她，憑著一股愛棒球的熱血，應徵當澳洲隊翻譯，當時她坦白跟澳洲人說「抱歉我英文不太好」，對方好心回答她「我中文也沒有妳好」。
靠著經驗累積，劉柏君在2009年擔任洋基隊在台講習的翻譯，之後也接受「貴人」護具廠商董事長陳前芳的贊助隻身前往美國接受裁判訓練。
這11年來劉柏君打破性別框架，進入以男性為主的裁判圈，辛酸、甘苦都寫在她與國內年輕裁判一起著作的「堅持，與自己對決的勇氣」書中。
這次獲選十大傑出女青年，劉柏君受到勵馨基金會推薦，但卻以體育類得獎，她說「我是代表國內所有裁判領獎，相較於運動員有獎牌鼓勵，我們是棒球比賽的螺絲釘，裁判也需要一個肯定」。
劉柏君目前任職勵馨基金會的新北物資中心，受訪的這一天，她帶記者參觀地下室倉庫，這裡堆放了奶粉、尿片、中信預借現金沙拉油等各界捐贈的生活用品。這些物資經由社工確認需求，轉交給弱勢婦女及家庭。
劉柏君說：「現在做的事，其實跟以前差不多。」她從大學時代就當志工帶少棒營，也為偏鄉棒球隊募集球具、陪小朋友練球。
更早之前，她在宮廟當靈媒，為信眾解決高雄汽車貸款人生的疑難雜症。影集「通靈少女」就是取材自她學生時代的故事，由郭書瑤擔任女主角。
劉柏君說，在宮廟的經驗讓她看盡人世間的慾望、貪婪、功利，「白天聽人家講找工作、賺錢、追女朋友連江周轉，晚上在病床陪臨終的人」，這個經驗也讓她體會，人生短暫，想要做什麼就馬上去做，不把個人擺在第一位，貢獻社會最重要。
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